Diana Díaz-Rizzolo, investigadora: “Una persona sedentaria que se entrena una o dos horas al día no es una persona activa”
Los pequeños movimientos de la vida cotidiana son clave para la salud metabólica. Una especialista en obesidad y diabetes explica por qué el ejercicio...
Harvard hizo una clasificación de los distintos tipos de amigos y explicó cuáles son los que conviene tener
Un nuevo estudio reveló de qué personas conviene rodearse para mantener nuestro bienestar.
La amistad es una de las mejores formas de relacionarnos afectivamente con los...
Los entrenadores coinciden: “Con caminar solo 30 minutos al día, en pocas semanas empezarás a notar cambios”
Una práctica simple, gratuita y accesible puede mejorar la energía, el descanso, el estado de ánimo y la salud cardiovascular. Los especialistas aseguran que...
Los seis simples pasos que recomiendan los expertos para lograr el equilibrio físico, mental y emocional
Conseguir el balance interior es el anhelo de todos. Aunque en muchas ocasiones cuesta, hay algunas estrategias sencillas que pueden ayudar.
Es bien sabido que...
El efecto cascada que puede provocar el estrés crónico en el cuerpo y la mente
Cuando las emociones negativas se acumulan, no solo afectan el estado mental: también repercuten en la salud física.
El estrés crónico es más que una sensación pasajera...